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한번 빼고 말 게 아니라면저는 보여드린 샐러드 식단은 요요가 온다고 확신합니다.
현재 트레이너로 일하고 있지만일시적인 다이어트를 원하시는 게
아니라면전체적으로 먹는 양을 줄이거나식탐이 많으신 경우 1일 1식을 권합니다.
피티를 받아보신 경험이 있으시다면트레이너 분들이 굉장히 아메리카노를
많이 마신다는 걸아실 수도 있습니다.
열을 더 빨리 올릴 수 있기 때문에 마시는
것인데요,요즘은 저도 그렇고 보이차를 주로 마십니다.
아메리카노는 카페인 문제도 있고
보이차 쪽이 지방분해 하는 데에 더 도움이 되거든요.
그래서 먹는 양을 조금 줄이시거나아예 하루 한끼에 먹고 싶은 걸 다 먹는
대신수시로 보이차를 마시고가벼운 산책과 같은 운동을 권합니다.
운동은 많이 해봤자 솔직히 건강한 돼지가 되는 게 맞습니다.
보이차 같은 경우,저나 트레이너 분들이 많이 마시는 게새랑티
보이차입니다.새랑티가 아무래도 다이어트 쪽에 특화가
되어 있다 보니저에게는 가장 효과가 좋았고스틱형이라 편하기도
하고 얼음물에도 잘 녹는 장점이 있습니다.그래서 회원분들께도
필요하면 인터넷으로 구매하시라고 추천하곤 합니다.어쨌든
너무 부담 되는 식단 같은 건요요를 원하시지 않는다면 저는
무조건 비추천합니다.참고하시기 바랍니다.
 

 
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